Einzigartig – Mit dem „Leichter Leben Coach“ online den Organismus entlasten, den Geist klären und die Seele aufatmen lassen. Ernährung, Heilpflanzen, Wasser & Wickel, Bewegung und Lebensordnung sind die 5 Säulen auf denen Ihr neues leichtes Lebensgefühl aufbaut.
Der Leichter Leben-Coach
Ihr Rundum-Begleiter für Ihr neues Lebensgefühl
Im Jahr 2019 wurde für die Gäste der beiden Curhäuser mit dem „Leichter Leben Coach“ eine innovative Fasten-App entwickelt, die den im Haus begonnen Prozess zu einem leichteren Lebensgefühl, ein Jahr lang nachhaltig unterstützt. Der Erfolg hat das Team motiviert, für jeden Interessierten nun drei moderne Packages der online Begleitung zu kreieren.
Zur Fastenzeit 2020 startet der „neue“ Leichter-Leben Coach. Jeder Kunde kann aus drei hochwertigen Basenfasten-Programmen für 10, 20 und 40 Tage wählen. Das Besondere der App ist, dass es nicht nur um das Fasten und Rezepte geht. Sie erhalten vielerlei leicht umsetzbare Anregungen aus der Traditionellen Europäischen Medizin ins Haus, die helfen, den Alltag entspannter und die Gesundheitsvorsorge wirkungsvoller zu gestalten.
Lieben Sie es lieber knackig, intensiv oder luftig?
Wählen Sie nach Gusto, Zeit und Motivation IHR Fasten-Wellness-Programm aus!
Der Leichter Leben Coach will niederschwellig, vielseitig, nutzerfreundlich und empathisch zu einem leichteren und wohltuenden Lebensstil und -gefühl begleiten. Viele Menschen fühlen sich in verschiedenen Lebensbereichen übersättigt. Vielleicht kann unsere App helfen, auch stressige Zeiten besser zu überstehen.
BASENFASTEN –
das Knackige
Je zwei Entlastungs- und Aufbautage umrahmen das 6-tägige Basenfasten mit detailliertem Speiseplan. Unser „Knackiges“ ist auch für Ungeübte am Herd geeignet und lässt sich gut in den Berufs- und Familienalltag einfügen.
BASENFASTEN –
das Intensive
Wir begleiten Sie täglich mit Rezepten und während des 6-tägigen Basenfastens mit detaillierten Speiseplänen. Drei Wochen sind optimal, um ein neues Essverhalten nachhaltig zu trainieren, den Körper zu reinigen und das Gewicht zu stabilisieren.
BASENFASTEN –
das Luftige
Alle, die kleine und leichte Häppchen schätzen und sich 40 Tage lang dem Prozess der Reinigung und Gesundheit zuwenden wollen, für die ist unser „Luftiges“ ideal. Die entschlackenden, köstlichen Rezepttipps lassen Raum, den Weg der Entlastung kreativ zu gestalten.
Basenfasten – Anti-Aging-Kur mit Genuss
„Die Fastenzeiten sind ein Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebensowenig verzichten wie auf meine Augen: Was die Augen für die äußere Welt sind, ist das Fasten für die innere.“
Mahatma Gandhi
Die kleinen Sünden des Lebens summieren sich im Lauf der Zeit und bringen den Organismus aus dem gesunden Gleichgewicht. Stress, ein Zuviel an Fleisch, Fettem und Süßen, an Kaffee, Alkohol und Nikotin und Bewegungsmangel können zu einer latenten Übersäuerung des Körpers führen. Kopf- und Gliederschmerzen sowie Abgeschlagenheit sind einige der Folgen.
Auch Druck, Sorgen, Grübeln und Zorn produzieren überschüssige Säuren im Körper. Die Zellen können nicht mehr optimal ernährt werden und auch der Abtransport von Stoffwechselendprodukten ist gestört. Das Basenfasten putzt die „Straßen“ und das Bindegewebe sozusagen durch, Stoffwechsel und Transportsystem kommen wieder in Fluss. Während er Fastenwoche gibt es rein basische Ernährung mit viel genuss- und geschmackvoll zubereitetem Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Obst, aufgewertet mit Mandeln, Butter, Sprossen, Kräutern, Nüssen und Samen um den Basenhaushalt wieder auszugleichen. Auf säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Kaffee, Schwarztee, Alkohol, Fertigprodukte, raffinierte Öle/Fette, wird verzichtet. Für die Aufbautage geben wir Anregungen zu einer bunten und genussvollen Bauch-gut-Kost. Je nach Vorliebe und Gusto haben Sie immer die Wahlmöglichkeit zwischen verschiedenen Speisen. So kann jeder seinen ganz persönlichen Fastenweg beschreiten.
Wer es schafft sich auf Dauer im Verhältnis 80:20 basenüberschüssig zu ernähren, hält seinen Säure-Basenhaushalt in Balance und seine Gesundheit hoch.
FÜNF SÄULEN FÜR IHR NEUES LEBENSGEFÜHL
Die fünf Säulen der traditionellen Naturmedizin heißen Ernährung, Bewegung, Wasseranwendungen, Heilpflanzen und Lebensstil/Lebensordnung. Unsere Ärzte und Therapeuten sind in der Naturheilkunde geschult und kombinieren sie gemäß moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse mit der Schulmedizin.
MEHR INFO
INNEHALTEN UND DAS LEBEN LIEBEN
Zur Lebensordnung gehört das Finden und Halten der inneren Balance. Der heutige Druck, Tag und Nacht online sein zu müssen/wollen, die vielen Informationen und Unruhe um uns herum, das Gefühl wie im Hamsterrad zu laufen und zu leisten, das erschöpft Menschen immer öfter und immer mehr. Unsere Anregungen, wie man entspannt, in die Ruhe kommt oder seine Aufmerksamkeit schult, sind ein Fixpunkt des Leichter Leben Coaches.
HILFE AUS DER NATURAPOTHEKE
„Die Natur ist die beste Apotheke“ – Pfarrer Kneipp und Hildegard von Bingen sind nur zwei Naturheilkundige, die uns viel über die Wirkung von Heilpflanzen für Körper, Geist und Seele hinterlassen haben. Ob Kamille, Brennessel, Himbeerblätter, Fenchelsaamen, Schafgarbe & Co wir haben viele Tipps für Sie zur Anwendung von Heilpflanzen als Unterstützung beim Fasten oder für die Zeit danach.
NAHRUNG FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Unser Essen sollte regional, saisonal, naturnahe und abwechslungsreich sein, damit unser Organismus mit allen wertvollen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen versorgt wird. In unseren Tipps und Videos vermitteln wir Ihnen zum Beispiel Infos rund um die achtsame Nahrungsaufnahme von Pausen zwischen dem Essen, über die Anregung der Verdauung bis zum Süßen ohne Zucker, Vorkochen und den Umgang mit Wildkräutern.
WASSER UND WICKEL FÜR IHR WOHLBEFINDEN
„Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein“, sagte einst Pfarrer Sebastian Kneipp. Traditionelle Kneipp’sche Güsse, Waschungen und Wickel sollen Ihren Reinigungsprozess unterstützen und das Gefäßsystem trainieren. Vom kalten Knieguss über das ansteigende Fußbad bis zum Leberwickel bekommen Sie „know how“ für diverse Beschwerden und Lebenslagen ins Haus geliefert.
IN BEWEGUNG KOMMEN
Wer sich bewegt, bringt sich und etwas in Fluss. Darum sind verschiedene Bewegungsübungen für Drinnen und Draußen in unserem Programm unverzichtbar. Von der Bauchübung über eine Wanderung bis zum Tanzen ist alles dabei. Wir lehren Sie einige einfache Wyda-Übungen aus der TEM, eine Art Bewegungsmeditation oder Yoga der Druiden, um in ihre Mitte und Kraft zu kommen.
Täglicher Tipp, die informative Beilage zum Essen
Jeden Tag finden alle, die unser 10 – oder 20 – tägiges Programm gewählt haben, neben den Rezepten auch Bilder, Videos oder Texte zu den fünf Säulen der TEM in Ihrer online-Post. Wann immer Sie Gusto auf Zusatzinfo und den Wunsch nach einer wohltuenden und/oder unterstützenden Anwendung vom Wickel, über die Körperbürstung bis zu einem Heilkraut oder Achtsamkeitstraining haben, unsere Experten stellen einen bunten Beilagensalat für Sie bereit. Alle, die wir 40 Tage begleiten dürfen, bekommen jeden Tag know how aus einem der fünf Bereiche nach Hause gesendet.
Dranbleiben sichert dauerhafte Erfolge
Ob luftig, intensiv oder knackig – Es war uns, eine Freude, Sie ein Stück auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und neuer Energie zu begleiten.
Wir hoffen, der Umschwung und die gewonnene seelische Balance motivieren Sie, das Erlebte und Gelernte auch weiterhin um- und einzusetzen. Verinnerlichen Sie ihr neues Wohlgefühl, bauen Sie immer wieder bewusst einmal unsere Rezepte und Tipps in den Alltag ein. Und wenn sich in stressigen Zeiten alte Ernährungssünden und -muster einschleichen, dann verurteilen Sie sich nicht. Jedem Tag wohnt der Zauber des Neustarts inne!
So kann, wenn Sie es wollen, unsere App ein Begleiter für Jahre, nicht nur für Tage sein!
UNSERE NUTZER
über den Leichter Leben Coach
Vom Koch bis zur Physiotherapeutin
WIR „klingeln“ jeden Tag online bei Ihnen an und sind für Sie da!
Im Miteinander sind wir stark – Das ist das Motto unserer Leichter Leben App. Mitglieder unseres Teams sind täglich online bei und mit Ihnen. Schenken Sie uns Ihre Aufmerksamkeit, wann immer es für Sie im Alltag passt. Und dann gehen wir gemeinsam einen Fastenschritt weiter.
Elisabeth Rabeder
Betriebsleiterin, Fastenexpertin
Dr. Margarethe Fließer
Ärztin
Dr. Regina Webersberger
Betriebsleiterin, Fastenexpertin
Mag. Karin Zausnig
Ernährungswissenschaftlerin
Martin Thaller
Küchenchef
Ruth Asenbaum
Physiotherapeutin
Ab 9,90 €/Monat
FASTEN FÜR DAHEIM
Curhaus Bad Kreuzen
DAS 1. ZENTRUM FÜR TRADITIONELLE EUROPÄISCHE MEDIZIN
Das Curhaus Bad Kreuzen begleitet mit typgerechten Anwendungen zu neuer Lebenskraft und -freude. Gemäß den fünf Säulen, Bewegung, Wassertherapie, Phytotherapie, Ernährung und Lebensstil, darf jeder die heilsame wie entstressende Wirkung naturheilkundlicher Medizin genießen und in Wyda, eine Art Bewegungsmeditation der alten Druiden, hineinschnuppern. Gemäß der persönlichen Konstitution wird die Selbstheilungskraft angeregt und man kehrt gestärkt und regeneriert aus dem unteren Mühlviertel in seinen Alltag zurück.
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Curhaus Bad Mühllacken
Fasten, bewusste Ernährung, Entgiften & Entschlacken
Bewusste Ernährung, Entgiften & Detox, Bauch-gut-Kost und Fasten für jeden Geschmack sind die Schwerpunkte im Curhaus Bad Mühllacken. Viele Menschen fühlen sich erschöpft und sehnen sich nach weniger Gewicht und einem leichteren Lebensgefühl. Das Naturschutzgebiet Pesenbachtal, ein Juwel mit Kraftplätzen, besonderer Fauna und Flora und der heilsamen Brunoquelle, direkt vor der Tür, lädt ein, Last und Sorge abrieseln zu lassen und sich neue Kraft zu holen.
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